English
ログイン
暮らし
【第183課】（暮らし）「マイクロ習慣」(Micro-habits) – プレッシャーなく新しい週をスタート
トピック "Thói quen vi mô" (Micro-habits) đang trở thành một xu hướng phổ biến giúp nhiều người bắt đầu tuần mới một cách hiệu quả và không áp lực. Thay vì đặt ra những mục tiêu to lớn và khó nhằn, phương pháp này khuyến khích chúng ta thực hiện những hành động rất nhỏ, chỉ mất vài phút mỗi ngày. Ví dụ như đọc một trang sách, uống một cốc nước vào buổi sáng, hay tập thể dục trong năm phút. Nhờ sự đơn giản này, não bộ khô...